miércoles, 12 de noviembre de 2008

Tarta de Chocolate

Anoche para concluir el día, que mejor que un delicioso trocito de tarta de chocolate.
Tan fabuloso postre no podía estar mejor elaborado que, por una subida nocturna al Cejo en compañía de Miguel, Francis y Pedro.
No nos faltó de nada: frontales, clima perfecto, buena tertulia, buen ritmo, "ganas"......Bueno, quizás falto tiempo, que se hizo muy corta.
Para la siguiente, espero que se sume más gente, más frontales, más tertulias, más "ganas" y más tiempo para disfrutar.

De Subida Nocturna al Cejo

4 comentarios:

  1. Estuvo genial la salida de anoche. Para mi era la primera vez que usaba los frontales y me gustó muchísimo. Excepto por las pequeñas torceduras de tobillo que hoy ya no se notan. Así que cuando querrais lo repetimos y sumamos algo más de tiempo que es cierto que se hizo algo corto.

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  2. ¡Joputas! Soy envidioso, lo reconozco.
    G10

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  3. DE PARTE DE SEGIO DAMIAN JODAR BARNÉS:
    EY PAKO KE GRANDE ,OY A SIO NUESTRA PRIMERA SUBIDA AL CEJO,EMOS IDO JUAMPE,PEKI Y YO.
    ME A ENCANTAO.BUEN TERRENO Y BUEN PAISAJE.KE MAS SE PUEDE PEDIR?DESDE LA PUERTA DE MI CASA Y VOLVER 1:15:15,PODIA ABER SIO BASTANTE MENOS PERO ESTOS TODAVIA ESTAN FLOJOS,JEJEJE,(YO IGUAL)
    A TO ESTO NECESITAMOS CONSEJOS DE UN PROFESIONAL COMO TU PARA NUESTRA PRIMERA MEDIA MARATON DENTRO DE DOS DOMINGOS EN TORRE PACHECO,EMOS DECIDIO ACERLA SI O SI.NOS DA IGUAL EL TIEMPO.YA MEJORAREMOS.

    UN ABRAZO

    PDS:NOS EMOS HECHAO UNA FOTO EN EL CAÑO IGUAL KE LA TUYA YA TE LA PASARE,JEJEJE

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  4. Paco G. Sola:
    Sergio, no sé cuantas salidas de, por lo menos, 1h 30´ habeis hecho. Como supongo que no muchas, los últimos 6 km se os van a hacer pesados y dolorosos.Tampoco sé a que ritmo entrenáis, pero os aconsejo que os lo toméis como un entrenamiento largo, saliendo al mismo ritmo al que solés entrenar o un poco más rápido. Hacer 1h 45´ 0 1h 50´ estaría bien.
    Yo corrí mi primera media en el 95. Solo había entrenado 1 mes y 3 semanas. Hice 1h 34´ pero sufrí lo indecible. Si hubiera salido para hacer 1h 40 o 45, no hubiera acabado tan mal. Y el entrenamiento más largo que hice fue de 1h 10´.
    Por lo que cuentas, tú pareces mejor preparado que ellos, por lo que puedes ir hasta el 15 con ellos y luego apretar un poco si te encuentras bien.
    Lo mejor es que salgas a sensaciones igual que cuando entrenas.
    Yo corrí en Torrepacheco el año pasado y nos calló un chaparrón y hacía un frío de cojones.
    Un abrazo campeón.

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