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domingo, 4 de septiembre de 2011

Temporada 2011/2012

En otro año, ahora estaría rematando la temporada de triatlón pero dada la inactividad competitiva de este verano doy por comenzada la nueva temporada.
En cuanto a la lesión que me ha apartado de las competiciones este verano sigue aun por aquí, pero parece que está algo controlada. Después de dos infiltraciones este verano sin mucho éxito y sin un diagnóstico muy claro, he decidido plantear una recuperación activa que de momento está dando resultado y ya me permite rodar aunque sea muy despacio. Palpando la zona dolorida, la localizo en la insercción del glúteo medio con la cresta iliaca, por lo que de momento he pasado a estirar muy bien la zona, potenciar en gimnasio dicho músculo y empezar a trotar aplicando hielo siempre después de cesar la actividad, aunque exista un poco de molestia aun. De momento mejora aunque ya veremos si tiene un final feliz.

Pasando a otro tema, decir que ya está funcionando el nuevo club de triatlón que hemos creado, Club Triatlón Lorca,  y que pronto se nos verá participando en diversas pruebas.

domingo, 3 de julio de 2011

Julio 2011

Después de cinco semanas sin poder correr, aun persiste la dolencia en la cadera (cresta iliaca), por lo que intuyo que se trate de una fisura por estrés.
Puesto que ahora cuento con un poco más de tiempo libre, volveré al médico especialista para averiguar verdaderamente cuál es la causa del dolor.
De momento bici y natación sigo haciendo (no hay dolor al no haber impacto), por lo que al memos sigo manteniendo un buen nivel físico para retomar la temporada cuando comience a correr algo.
Así que de momento me conformo con los piques y apretones que se producen en la bici en las salidas de fin de semana con la peña aguileña  y con los triatletas autóctonos.

sábado, 28 de mayo de 2011

STOP

Terremoto + desconcentración + más cantidad de  trabajo + menos tiempo para entrenar + mayores desplazamientos diarios + mayor cansancio + lesión en la zona de la cadera (aun sin diagnosticar)  = Parada obligatoria.

miércoles, 20 de abril de 2011

Duatlón de Orihuela 2011

Duatlón Sprint de Orihuela. (5-20-2,5)
Puesto: 18º general
Parciales: 16:44-----31:21-----8:34

Después de algunas semanas flojas de entrenamientos, me contento con el tiempo del primer parcial.
Luego tocó trabajar y ayudar en bici para cazar al grupo de cabeza del que había saltado Rubén Galván, quién marchaba en solitario. Aquí nuestro compañero Raul M. se dejo notar y demostró su buen hacer sobre las dos ruedas.

Nos bajamos un gran pelotón tras Rubén para realizar el último segmento a pie. Yo entré mal colocado, la verdad que tampoco optaba a nada y perdí, por tanto,  algunos segundos en la transición. Salí de los últimos a correr pero remonté bastantes posiciones para entrar en meta el 18º finalmente.


domingo, 3 de abril de 2011

Carrera popular de San José 2011

Carrera popular celebrada en el barrio de San José sobre una distancia de 5,54 km. Buena organización, buena participación  y kilómetros marcados a lo largo del recorrido.
Yo hice el mismo tiempo del año pasado, 19:03, (bueno mejoré un segundo) pasando el 5.000 en 17:05. Estoy  en los tiempos del año pasado,  aunque el virus de la semana anterior creo que se dejó notar algo, por lo que creo  estoy  un poco  mejor y espero  demostrarlo en pruebas venideras.

domingo, 13 de marzo de 2011

Duatlón Caravaca 2011

Baja inesperada en esta prueba debido a un virus de estómago que ha afectado a Pedrico (casi 2 días de ingreso hospitalario) y posteriormente a mi.
Esta semana volveremos a los entrenos de modo progresivo e intentaremos recuperar las fuerzas que se han perdido con los casi 3kilos perdidos.
Como no hay mal que por bien no venga, aprovecharé esta bajada de ritmo para recuperar mi pierna derecha de un poco de periostitis.

En lo que se refiere al estreno de las nike lunar elite, decir que van de maravilla. Las estoy utilizando para las sesiones de series y estoy muy contento con ellas, ya que tienen una muy buena amortiguación , tratandose de una zapatilla de 280 gramos, aunque son más duras que las Glide que las utilizo para entrenar.

jueves, 3 de marzo de 2011

Duatlón de Yecla 2011

Datos de la prueba:
Posición: 14º AB
Tiempo: 59:24
  • Segmento 1 (5km): 17:00 (posición 11º)
  • Segmento 2 (20 km) : transcurrió en el segundo grupo. No hubo entendimiento y fue una lástima ya que podríamos haber contactado con la cabeza de carrera (posición 19º).
  • Segmento 3 (2,5 km) : a tope, no pude ir más rápido. 8:56 (posición 7º)