tag:blogger.com,1999:blog-56939046797955902282024-03-14T07:37:28.265+01:00TRISOLAFrancisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.comBlogger163125tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-45310228327574260872011-09-04T13:29:00.001+02:002011-09-04T13:42:42.667+02:00Temporada 2011/2012En otro año, ahora estaría rematando la temporada de triatlón pero dada la inactividad competitiva de este verano doy por comenzada la nueva temporada.<br />
En cuanto a la lesión que me ha apartado de las competiciones este verano sigue aun por aquí, pero parece que está algo controlada. Después de dos infiltraciones este verano sin mucho éxito y sin un diagnóstico muy claro, he decidido plantear una recuperación activa que de momento está dando resultado y ya me permite rodar aunque sea muy despacio. Palpando la zona dolorida, la localizo en la insercción del glúteo medio con la cresta iliaca, por lo que de momento he pasado a estirar muy bien la zona, potenciar en gimnasio dicho músculo y empezar a trotar aplicando hielo siempre después de cesar la actividad, aunque exista un poco de molestia aun. De momento mejora aunque ya veremos si tiene un final feliz.<br />
<img src="http://www.musculos.org/fotos-musculos/glutmedius.jpg" /><br />
Pasando a otro tema, decir que ya está funcionando el nuevo club de triatlón que hemos creado,<span style="color: #274e13;"> <strong>Club Triatlón Lorca</strong></span>, y que pronto se nos verá participando en diversas pruebas.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mTVwWfkSQ8w/TmNgzfhxYtI/AAAAAAAABEc/FSGBwf1ZfUw/s1600/LOGO5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227px" src="http://1.bp.blogspot.com/-mTVwWfkSQ8w/TmNgzfhxYtI/AAAAAAAABEc/FSGBwf1ZfUw/s320/LOGO5.jpg" width="320px" xaa="true" /></a></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-29863060334677365172011-07-03T16:37:00.000+02:002011-07-03T16:37:45.459+02:00Julio 2011Después de cinco semanas sin poder correr, aun persiste la dolencia en la cadera (cresta iliaca), por lo que intuyo que se trate de una fisura por estrés. <br />
Puesto que ahora cuento con un poco más de tiempo libre, volveré al médico especialista para averiguar verdaderamente cuál es la causa del dolor.<br />
De momento bici y natación sigo haciendo (no hay dolor al no haber impacto), por lo que al memos sigo manteniendo un buen nivel físico para retomar la temporada cuando comience a correr algo.<br />
Así que de momento me conformo con los piques y apretones que se producen en la bici en las salidas de fin de semana con la peña aguileña y con los triatletas autóctonos.Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-20200650752456314632011-05-28T11:26:00.000+02:002011-05-28T11:26:41.828+02:00STOP<div style="text-align: justify;">Terremoto + desconcentración + más cantidad de trabajo + menos tiempo para entrenar + mayores desplazamientos diarios + mayor cansancio + lesión en la zona de la cadera (aun sin diagnosticar) = Parada obligatoria. </div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-11805380447657455372011-04-20T18:08:00.001+02:002011-04-20T18:08:48.503+02:00Duatlón de Orihuela 2011Duatlón Sprint de Orihuela. (5-20-2,5)<br />
<strong>Puesto</strong>: 18º general<br />
<strong>Parciales</strong>: 16:44-----31:21-----8:34<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Después de algunas semanas flojas de entrenamientos, me contento con el tiempo del primer parcial.</div><div style="text-align: justify;">Luego tocó trabajar y ayudar en bici para cazar al grupo de cabeza del que había saltado Rubén Galván, quién marchaba en solitario. Aquí nuestro compañero Raul M. se dejo notar y demostró su buen hacer sobre las dos ruedas.<br />
<br />
Nos bajamos un gran pelotón tras Rubén para realizar el último segmento a pie. Yo entré mal colocado, la verdad que tampoco optaba a nada y perdí, por tanto, algunos segundos en la transición. Salí de los últimos a correr pero remonté bastantes posiciones para entrar en meta el 18º finalmente.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1FS36ZWrdqE/Ta8A96SO1NI/AAAAAAAABEM/fXcBTN2X-zM/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" i8="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-1FS36ZWrdqE/Ta8A96SO1NI/AAAAAAAABEM/fXcBTN2X-zM/s320/1.JPG" width="320" /></a></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-65411025856607418412011-04-03T18:34:00.000+02:002011-04-03T18:34:57.651+02:00Carrera popular de San José 2011Carrera popular celebrada en el barrio de San José sobre una distancia de 5,54 km. Buena organización, buena participación y kilómetros marcados a lo largo del recorrido.<br />
Yo hice el mismo tiempo del año pasado, 19:03, (bueno mejoré un segundo) pasando el 5.000 en 17:05. Estoy en los tiempos del año pasado, aunque el virus de la semana anterior creo que se dejó notar algo, por lo que creo estoy un poco mejor y espero demostrarlo en pruebas venideras.Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-23348280970141331332011-03-13T16:28:00.002+01:002011-03-13T16:38:32.104+01:00Duatlón Caravaca 2011<div style="text-align: justify;">Baja inesperada en esta prueba debido a un virus de estómago que ha afectado a Pedrico (casi 2 días de ingreso hospitalario) y posteriormente a mi.</div><div style="text-align: justify;">Esta semana volveremos a los entrenos de modo progresivo e intentaremos recuperar las fuerzas que se han perdido con los casi 3kilos perdidos.</div><div style="text-align: justify;">Como no hay mal que por bien no venga, aprovecharé esta bajada de ritmo para recuperar mi pierna derecha de un poco de periostitis.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En lo que se refiere al estreno de las <em><strong><span style="color: lime;">nike lunar elite</span></strong>,</em> decir que van de maravilla. Las estoy utilizando para las sesiones de series y estoy muy contento con ellas, ya que tienen una muy buena amortiguación , tratandose de una zapatilla de 280 gramos, aunque son más duras que las <em><strong><span style="color: orange;">Glide</span></strong> </em>que las utilizo para entrenar.</div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-15433033535888434742011-03-03T13:10:00.000+01:002011-03-03T13:10:34.354+01:00Duatlón de Yecla 2011<strong>Datos de la prueba:</strong> <br />
Posición: 14º AB <br />
Tiempo: 59:24<br />
<ul><li>Segmento 1 (5km): 17:00 (posición 11º)</li>
<li>Segmento 2 (20 km) : transcurrió en el segundo grupo. No hubo entendimiento y fue una lástima ya que podríamos haber contactado con la cabeza de carrera (posición 19º).</li>
<li><div style="text-align: left;">Segmento 3 (2,5 km) : a tope, no pude ir más rápido. 8:56 (posición 7º)</div></li>
</ul><div align="center"><img closure_uid_ctrp5i="1540" height="512" pageoffsetid="_off_1" src="https://lh5.googleusercontent.com/_EIOwYNn8bWk/TWFbDeKCOpI/AAAAAAAAq9U/KFxVjXhj6DQ/s512/_2201511.JPG" style="-ms-interpolation-mode: bicubic; height: 512px; left: 135px; top: 0px; width: 384px;" width="384" /></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-38294821467549850662011-02-28T09:59:00.000+01:002011-02-28T09:59:22.023+01:00Nike Lunar EliteNuevas zapatillas para los días de series y competiciones, son las <strong><em>Nike Lunar Elite.</em></strong><br />
Se trata de una zapatilla mixta. Cuando las pruebe ya iré contando que tal van.<br />
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<img src="http://belllap.files.wordpress.com/2010/01/nike-lunar-elite1.jpg" />Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-26448929357867633242011-02-17T10:07:00.002+01:002011-02-19T13:59:53.907+01:00Duatlon No Drafting de los Camachos<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong>Posición Final</strong>: <strong>15º ABM</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong>Crónica:</strong></div><ul><li><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong>Carrera</strong>: Primer 5.000 en 17:35 (posición 21). Para el próximo duatlón intentaré estar un poco más adelante.</div></li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong>Ciclismo</strong>: consigo adelantar bastantes posiciones pero una confusión en un tramo del circuito nos hace perder a varios triatletas unos segundos y unas importantes posiciones.</div></li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong>Carrera:</strong> 2.500 finales, poco combativo, dejando escapar tres posiciones en los metros finales. </div></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-L97Qe_V5pBM/TV--vPLsvZI/AAAAAAAABDw/2HfvDs8cm4c/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://2.bp.blogspot.com/-L97Qe_V5pBM/TV--vPLsvZI/AAAAAAAABDw/2HfvDs8cm4c/s200/2.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-o0IdRpNTKlo/TV--vGhBCaI/AAAAAAAABD4/gqRzZ86rNic/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-o0IdRpNTKlo/TV--vGhBCaI/AAAAAAAABD4/gqRzZ86rNic/s200/1.jpg" width="200" /></a></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-70014575431997522672011-01-28T10:01:00.000+01:002011-01-28T10:01:46.466+01:00Media Maratón Santa Pola 2011<div style="text-align: justify;">Primera competición del 2011, primera toma de contacto y primer rodaje serio. La historia se saldó con <strong>1h:19:50</strong> (tiempo real) y 1:20:00 (oficial) . Contento con la carrera ya que rodé al mismo ritmo durante toda la prueba, como muestran los pasos por los km 5, 10,15 y 20.</div><div style="text-align: justify;">El problema fue muscular, ya que sobre el km 13-14 mis piernas ya iban K.O (sóleos y gemelos sobre todo). La falta de costumbre de estos ritmos y una pequeña sobrecarga que arrastraba esa semana, precipitaron el colapso de las piernas. Tal fue, que aun no me encuentro en condiciones de correr. Ayer y tras 1h de rodillo, salí a correr y a los 30´ volvió a darme problemas el sóleo derecho, deteniendo la carrera.</div><div style="text-align: justify;">Ahora toca recuperar esas piernas y esperar al duatlón de Los Camachos para volver a los ruedos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify"></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-82221797957236404722011-01-08T00:45:00.000+01:002011-01-08T00:45:08.046+01:00I Subida a la Sima del Cabezo de la Jara<div style="text-align: justify;">Debut, en esta temporada, en una carrera de montaña celebrada en Puerto Lumbreras. Circuito muy bonito con suaves pendientes en los dos primeros tercios de la prueba y un último tercio más duro, para ascender un desnivel de unos 650 metros (pasamos de los 460 a los 1.100 m.).</div><div style="text-align: justify;">Se presentaba como una prueba no competitiva, y mi intención era salir de menos a más para ver como respondía el gemelo derecho, pero lo que pasa, que nos ponen un dorsal y nos dan una salida y a ver quién se relaja.</div><div style="text-align: justify;">Salimos unos 60 , casi todos conocidos, una carrera entre amigos diría yo. Entre ellos también mi hermano quién apesar de un bajo nivel de forma consiguió llegar bastante bien a la cima.</div><div style="text-align: justify;">Al final llegada junto a Sergio, que está como nunca, compartiendo el primer puesto.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TSA56XpuyqI/AAAAAAAABDk/Jrt6hs6mPw0/s1600/sima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TSA56XpuyqI/AAAAAAAABDk/Jrt6hs6mPw0/s320/sima.jpg" width="320" /></a></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-90946545082770775662010-12-18T12:02:00.000+01:002010-12-18T12:02:58.111+01:00<div style="text-align: justify;">Al final dos semanas sin poder correr, parece que había algo más que una simple sobrecarga (quizás alguna pequeña rotura de fibras), pero ya parece que ha pasado y esta semana he reanudado de nuevo los entrenos a pie , aunque de momento rodajes suaves incrementando poco a poco su tiempo. Para esta semana ya espero correr con relativa normalidad y buscaré alguna carrera para los días 25 o 26 de este mes, y debutar de una vez en una competición aunque ahora este flojo a pie.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Os presento mi nueva adquisición, el acople "Aero ControlTech" con alma de aluminio, pero con una diferencia de peso con respecto al que es totalmente de carbono de 31 gramos. Aun no lo he probado así que ya os contaré.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TQyUslTy1bI/AAAAAAAABDE/EyQEY81Vqfo/s1600/DSC07123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TQyUslTy1bI/AAAAAAAABDE/EyQEY81Vqfo/s320/DSC07123.JPG" width="320" /></a></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-85731039748250362002010-12-04T20:10:00.001+01:002010-12-04T20:14:14.158+01:00Contratiempos<div style="text-align: justify;">Tras una semana sin poder correr por una fuerte sobrecarga en el gemelo exterior y soleo de la pierna derecha, pospondré mi debut a pie para finales de Diciembre. Tras pasar por las manos del fisio, mañana espero poder correr un poco y ver si ha desaparecido esa sobrecarga, para la semana que viene entrenar más fuerte e ir mejorando en esta disciplina que de momento es la que peor llevo de las tres.<br />
Este puente estaré en Guadix con la familia para cambiar de aires (un par de días). Intentaré correr un poco por allí que seguro hay buenos y bonitos parajes.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-55530602231800487492010-11-28T23:17:00.000+01:002010-11-28T23:17:41.839+01:0028N DE 2010Hoy celebraba Lorca su Media Maratón. Muy buena participación ( más de 1000 atletas) y muchos amigos en línea de salida. No he participado en esta ocasión, aunque con ganas siempre se queda uno cuando se trata de competir en casa junto a los amigos.<br />
Hoy he sacrificado ver la prueba para poder entrenar aunque no fuera mucho, todo no se puede hacer en esta vida.<br />
De momento sigo con los entrenos aunque saltándome algunas sesiones por semana, debido a la falta de tiempo, pero todo se andará, lo importante es ir sumando o al memos eso espero.<br />
Por lo demás, espero debutar pronto, quizás en la carrera popular del Esparragal ( 6 de diciembre), si desaparece una sobrecarga en mi soleo derecho, ver como estamos a estas alturas y hacer una pequeña evaluación de este periodo de pretemporada.<br />
Felicitar a los triatletas lorquinos que han disputado la Media, sobre todo a Sergio (1h 18) y a Raúl (1h 21) que han hecho una muy buena prueba.Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-88851632616711809372010-11-07T18:29:00.000+01:002010-11-07T18:29:54.003+01:00................<div style="text-align: justify;">Seguimos vivos y entrenando. La tercera semana continué con mis deberes, semana completa en la que además me examiné en el agua sobre la distancia de 1.000 metros con un tiempo de 13:56, que considero bueno para estar a principios de temporada.</div><div style="text-align: justify;">La siguiente semana debía ser más dura, pero un cambio en mi situación laboral me ha llevado a disponer de menos tiempo para entrenar, y lo entrenado bajo un mayor cansancio físico. Por tanto el mister ha decidido que debo de repetir semana y así lo intentaremos. De todos modos no ha sido una semana vacía, que hacer, hacer, algo hemos hecho.</div><div style="text-align: justify;">Para esta las previsiones son algo mejores, ya que estaré más adaptado a mi nuevo entorno e iré más descansado.</div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-89727862910674770782010-10-24T23:13:00.000+02:002010-10-24T23:13:11.039+02:00Comienzo....<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En estas dos semanas de inicio de temporada he cumplido con la totalidad de los entrenos planificados. De momento muchos días de agua (aunque haciendo pocos metros) , poca bici y carrera a pie con sesiones de técnica y escaleras.</span></div><div style="text-align: justify;">Vamos a tratar, en este periodo, de formar la base en la que se apoyará el resto de la temporada.</div><div style="text-align: justify;">También algunas jornadas de senderismo, junto a la familia y amigos, completan las sesiones semanales.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TMShRHs30zI/AAAAAAAABDA/4tDE1w3tpBc/s1600/berro2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" nx="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TMShRHs30zI/AAAAAAAABDA/4tDE1w3tpBc/s200/berro2.JPG" width="150" /></a></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-32645991398004521012010-10-19T11:57:00.001+02:002010-10-19T11:59:29.067+02:00Objetivos 2011<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para esta temporada mantengo unos objetivos parecidos a los de la pasada campaña, con la ilusión de poder mejorarlos o igualarlos. En fin, dichos objetivos o propósitos serían los siguientes: </span><br />
<ul><li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Circuito Regional de Triatlón. (defender el 2º puesto de esta temporada)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificación para el Cº de España Absoluto Élite (empresa difícil, pero no imposible).</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Participar en el Cº de España por Autonomías.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Participar en un Medio o Triatlón B.</span></li>
</ul>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-16105966622546500672010-10-09T18:03:00.000+02:002010-10-09T18:03:25.414+02:00Inicio Temporada 2010/2011<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Después de tres semanas de descanso, el lunes vuelvo a los entrenamientos para preparar la nueva temporada 2010/2011.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este año a diferencia de otros, la planificación de los entrenamientos la dejo a cargo de Salva (entrenador de triatlón y responsable de la Escuela de Triatlón Eliocroca) en el que tengo total confianza. Con este nuevo paso busco optimizar las horas de entrenos y aprender a entrenar, con la finalidad de obtener ,aunque sea, una pequeña mejora.</span> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta va a ser la intención o nuevo propósito de esta temporada , con el paso de los días veremos si podemos llevarla a buen puerto o habrá que entrenar lo que se pueda y como se pueda, es decir "a las bravas" o lo que apetezca en cada momento, que tampoco ha dado mal resultado .............</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Así que manos a la obra!!!</span></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-8251597516525567522010-09-24T00:06:00.000+02:002010-09-24T00:06:43.895+02:00Cº España Autonómico de Triatlón<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El pasado 18 de Septiembre tuvo lugar el Cº de España de Triatlón por selecciones autonómicas celebrado en la localidad de Cangas del Morrazo (Pontevedra).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Participé como miembro de la selección murciana y quedamos en el puesto 11º en la clasificación global (femenina + masculina) y en el puesto 11º también , en la masculina por autonomías.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Para mí era la primera vez que acudía a un campeonato autonómico, y reconozco que me hacía bastante ilusión. Algo similar había vivido en los campeonatos de España universitarios, de los que guardo un buen recuerdo, lo que me empujo definitivamente a participar en esta prueba. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Además me apetecía vivir de nuevo el ambiente de estos viajes, la convivencia y el relacionarme con los demás integrantes de la selección, que aunque nos conocíamos todos de las competiciones regionales nunca llegas a hacer confianza. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Y el resultado ha sido muy positivo, buen rollo, risas, anécdotas y gente estupenda, con la que los kilómetros de carretera y horas de autobús pasaron más amenos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">En cuanto a la competición y a mi actuación personal, puedo decir que: hice una buena natación ( 10:42); que la cagué en la transición ya que se me atascó la cremallera del neopreno y me dejé en la T1 más de 40 segundos; que hice una muy buena bici, posiblemente entre los 5 mejores parciales, lo que me devolvió al grupo con el que había salido del agua; y una carrera a pie decente a pesar de arrastrar el esfuerzo de la bicicleta.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Finalmente entré en el puesto 54 de 115 que finalizaron la prueba y puntué como primer murciano, siempre con el permiso de los dos "<em>galgos</em>" del equipo, que no tuvieron su día, y que con su carrera a pie deberían haber estado más adelante.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TJvOWFN7RzI/AAAAAAAABC4/CpU25IEeClE/s1600/18092010159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" px="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_JTjmDk6NhhA/TJvOWFN7RzI/AAAAAAAABC4/CpU25IEeClE/s320/18092010159.JPG" width="180" /></a></div><br />
<div></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-87164838600587169842010-09-05T17:52:00.007+02:002010-09-05T18:47:11.340+02:00Cº.España Triatlón Pulpi 2010. GE 30-34<div align="justify">Prueba: <span style="color:#ff0000;">Cº.España de Triatlón Pulpi 2010. GE 30-34</span></div><div align="justify">Posición: <span style="color:#ff0000;">10º.</span></div><div align="justify"></div><div align="justify">Como comenté en la entrada anterior, tuve un sabor agridulce al finalizar la competición debido a que en la carrera a pie me entró un fuerte flato que me impidió correr como hubiera esperado (tuve que andar en más de una ocasión). Las causas, pues que uno no da para más , pero quizás el no competir en un triatlón en los últimos dos meses, el no hacer transiciones para buscar las sensaciones de carrera y el hacer inventos con el avituallamiento personal, tuvieron mucho que ver con esa falta de ritmo que acusé en el último sector. </div><div align="justify">Por lo demás, la lectura es positiva, salí del agua en el puesto 16º ,más o menos, y sobre la mitad de la 1ª vuelta en bici ya estaba en el grupo de cabeza, formado por unas 20 unidades aproximadamente, tras un buen calentón inicial. Después pasé a cola de grupo a descansar para pasar de nuevo a posiciones delanteras en la última vuelta y conseguir bajarme bien posicionado para correr.</div><div align="justify">Dicho y hecho, salí el 4º al último sector y antes del primer giro (km 1,2 aprox.) ya marchaba en 2ª posición tras Rubén Bravo. </div><div align="justify">Sabía que ese puesto era provisional y que mis pretensiones estaban más entre la 3ª y 5ª plaza, pero al final apareció el dolor abdominal y un gran bajón general que me impidieron darlo todo y sufrir, que es como me gusta competir.</div><div align="justify">Desde este pequeño portal, doy las gracias por los ánimos recibidos a todos los amigos y familiares que se acercaron hasta Terreros para ver la prueba, en especial a mi mujer y a mi hermano que además trabajaron como reporteros gráficos.</div><div align="justify"></div><br /><object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/SbJsCoBSmWw?fs=1&hl=es_ES"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/SbJsCoBSmWw?fs=1&hl=es_ES" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-16750931833702565952010-08-30T10:15:00.002+02:002010-08-30T10:23:42.555+02:00"Eclipse de mar"<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mientras digiero el sabor agridulce que me ha dejado del Cº. de España de Triatlón, por supuesto en lo deportivo, y confecciono una pequeña crónica, os dejo con J.Sabina.........</span></div><br /><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3C39d6Gyq6s?fs=1&hl=es_ES"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/3C39d6Gyq6s?fs=1&hl=es_ES" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-73900653231595426432010-08-24T09:41:00.002+02:002010-08-24T11:04:04.274+02:00Carrera Nocturna Águilas´ 10<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Aquí os dejo un vídeo casero de la carrera montado por mi hermano. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /><object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/SQsAfZDBrTk?fs=1&hl=es_ES"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/SQsAfZDBrTk?fs=1&hl=es_ES" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /></div></span><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">En cuanto a la prueba, muy vistosa , como todos los años, con mucho público y muy dura por las condiciones climatológicas que allí se dan, en lo que se refiere a calor y humedad.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Este hecho hace, en mi opinión, que las marcas empeoren algunos segundos por lo comentado con los que allí nos dimos cita.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Yo terminé 10º en mi salida (senior, promesas y veteranos A) y 6º de mi categoría (senior) con una marca de 17:24, que no me deja del todo satisfecho pero que como he dicho anteriormente se trata de una prueba exigente por las condiciones en las que se desarrolla.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;">La enhorabuena a mi hermano y a mi cuñado, que terminarón dignamente la carrera pese a los pocos día que pueden entrenar a la semana.</span></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-78279555367624350272010-08-11T09:29:00.003+02:002010-08-13T10:36:59.601+02:00Campillo 2010<div align="justify">El pasado domingo 8 de agosto participé en la carrera popular del Campillo (Lorca), sobre una distancia de 5,4 km .</div><div align="justify">Muy cansado después de una larga semana de trabajo y entrenos, sobre todo los dos días previos en los que metí las salidas de bici. Como siempre, se dio todo y se hizo lo que se pudo.</div><div align="justify">Al final 12 de la general y contento ya que seguro que con descanso hubiera corrido en menor tiempo.</div><br />Próximos eventos:<br /><br />- <span style="color:#3333ff;">Carrera nocturna de Águilas.</span> 21-08-2010<br /><span style="color:#3333ff;">- C.de España de Triatlón en GGEE 30-34</span>. 28-08-2010.Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-72646802864575847632010-07-26T19:57:00.006+02:002010-07-27T16:42:31.786+02:00Subida al Castillo de San Juan de los Terreros<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Comenzaré esta crónica por el final, por el resultado, que fue para mi lo más destacado ya que entré 3º de la general. Si bien es verdad que no fue una carrera con muchos gallos, me quedo con las buenas sensaciones que tuve durante la prueba y el buen resultado obtenido, que avala mi buen momento de forma. Contribuyeron a este hecho, sin duda alguna, mis dos espectadores de lujo que me acompañaron en esa tarde.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">La prueba es atractiva, con un primer sector por el paseo marítimo, para pasar después a la subida al castillo tras un ondulante y sinuoso callejeo, y con llegada de nuevo en el paseo retornando por el mismo camino.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Aunque la participación no fue muy numerosa, si es cierto que estábamos muchos amigos y conocidos en la linea de salida, entre participantes y espectadores.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Destacaré la actuación y participación de los miembros de la sección de triatlón del Eliocroca con un primer puesto en las categorías cadete y juvenil, un segundo en la absoluta femenina y mi tercer puesto en la absoluta masculina.</span></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5693904679795590228.post-81556234688788600992010-07-20T10:18:00.003+02:002010-07-20T11:39:12.486+02:00Travesía a Nado Playa de Poniente<div align="justify"><span style="font-family:arial;">El domingo 11 de Julio, participé junto a otros compañeros y amigos en la travesía a nado que se celebra en la playa de Poniente de Águilas y que cubre una distancia aproximada de 1.250 metros.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Primero recogimos el dorsal en la meta para después hacer la travesía en sentido contrario hasta la salida. Este calentamiento lo hicimos, el capitán del equipo (Salva), las promesas de nuestro club, un cartagenero y yo, vamos, para aprovechar la mañana y calentar motores.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Después salida y a nadar. Las condiciones del mar explendidas y la participación, contando todas las categorías, rondaba los 90 inscritos.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Como anécdota anotar que con 32 años en estas competiciones ya soy veterano I, raro se hace pero uno ya tiene una edad, así que tendré que cuidarme de ahora en adelante.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Y en cuanto a los resultados creo que estuve entorno al veinte en la general y 3º veterano I, así que me lleve un trofeo y para los mal pensados había más veteranos I,ja,ja,ja.....</span></div>Francisco García Solahttp://www.blogger.com/profile/09157263060385628561noreply@blogger.com1