Semana 22/24 IM NIZA 09

Lunes: 1h 10´ carrera a pie
Martes: 1h 15´ carrera a pie
Miércoles: 3.200 m natación
Jueves: 90 km de bici
Viernes: 3.500 m natación
Sábado: 95 km de bici
Domingo: 1h 55´ de carrera a pie

Resumen

Natación: 6.700 m
Bici: 185 km.
Carrera a pie: 59 km.

Resumen horas de entreno: 13 horas