Semana 20/24 IM NIZA 09

Lunes: 1h 30´ de carrera a pie
Martes: 3.000 m natación
Miércoles: 2.300 m natación
Jueves: 67 km bici con Ruben (estreno Ordu)
Viernes: 1h a pie + 2.000 m de natación
Sábado: 90 km bici
Domingo: Triatlón Marques de Águilas ( 750-20-5)

Resumen:
Natación: 8050 m.
Bici: 177 km.
Carrera a pie: 37 km.

Resumen Horas: 11 horas de entreno