Esta semana no he podido entrenar la carrera a pie debido a unas molestias en el empeine del pie derecho. De hecho, aun las tengo y a falta de que mañana el médico de su diagnóstico, de momento tengo que parar de correr. Así que esta semana he aprovechado para hacer algún kilómetro más en bici.
Lunes: Spinning ( 1h )
Martes: 3.000 m de natación y 1h de carrera a pie.
Miércoles: 110 km de bici. 3h 40´
Jueves: 65 km de bici en 2h 19´ con Ruben .
Viernes: descanso
Sábado: 143 km de bici en 4h 15´ (con la peña).
Domingo: 80 km de bici en 2h 40´ con Salva.
Resumen:
Natación: 3.000 m
Bici: 398 km + 1h de Spinning
Carrera a pie: 13 km.
Tiempo de entreno: 16 horas.
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