Al final se confirma una doble fractura por estrés en el tercer metatarsiano del pie derecho, aunque de eso hace ya más de 5 semanas.
Esta semana la recuperación va mejor y he empezado a correr, aunque sea de aquella manera. Tres sesiones de 50 ´ sobre el relajante cesped de la pista de atletismo de la torrecilla.
En cuanto a la bici, tres sesiones una de ellas de 175 km en 5: 35´ sin mucho desnivel. La sensaciones que me produjo esta etapa , la más larga que había hecho hasta ahora, fueron bastante buenas. Creo que los 180 km del ironman ya los tengo en las piernas, ahora falta afinar y asimilarlos mejor para poder correr después mejor.
Al final he saldado la semana ciclista con 355 km.
La natación un par de sesiones para hacer unos 5.500 metros.
Dejo una foto de la salida del domingo con Rubén y Pedro, una salida tranquilita en la que además estuvimos repasando los quehaceres de distintos puntos de nuestra geografía, como Pulpí, Tobarra, Torrelodones, etc......
Horas entrenadas : 15: 50´
Niza ya lo tiens hecho¡¡¡ Y mas con lo que estas sufriendo con el dichoso pie.
ResponderEliminarUn abrazo