Lunes: 1h de carrera a pie con los carrascalejos con algún que otro sprint.
Martes: 2.500 m de natación
Miércoles: descanso
Jueves: transición 97 km de bici y 1h 20´ a pie.
Viernes: descanso
Sábado: Salida de 180 km ( 6h 14´), en compañía del equipo A y P.Campoy. Estos hicieron unos 135 km, pero lo bueno es que fui todo el rato acompañado. La molestia del dedo gordo algo mejor pero surgió, probaré a atrasar las calas que podría ser la causa. Salí con el mono ironman, sin bañador debajo, a pelo, y la verdad que para la prueba optaré por un culote ciclista, hay que primar la comodidad. En cuanto a la salida, fue un buen test, fui tranquilo y siempre delante a pesar del aire que llevamos en contra en la parte más dura de la etapa.
Domingo: Por la mañana 20´ de natación en el mar. Y por la tarde 55´ de carrera a pie con Ruben.
Resumen:
Natación: 3.500 m.
Bici: 280 km.
Carrera: 41 km.
Resumen Horas de entreno: 14 h 15´
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