lunes, 23 de febrero de 2009

Semana 06/24 IM NIZA 09

Lunes: 1h 15´ carrera a pie
Martes: descanso forzado ( enfermo)
Miercoles: 50´ de carrera a pie.
Jueves: transición ( 82 km bici + 45´ carrera)
Viernes: 3.600 de natación + 50´ de gimnasio
Sábado: 120 km 3n 3h 30´, junto a la peña ciclista.
Domingo: 50´ de carrera a pie.

Resumen:

Natación: 3.600 m
Bici: 202 km.
Carrera a pie: 46 km.

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