Lunes: 1h 15´ de carrera a pie.
Martes: 3.000 m de natación.
Miércoles: 82 km de bici de carretera. ( 2h 40´)
Jueves: 1h 10´ de carrera a pie.
Viernes: 2.800 m de natación. ( con un 800 en 11:45)
Sábado: 90 km de bici de carretera ( 2h 58´)
Domingo: 1h 35´ de carrera a pie.
Resumen:
carrera a pie: 50 km. (3h 55´)
Bici: 172 km. (dos salidas a una media de 30 km/h)
Natación: 5.800 m ( dos sesiones)
Paquico,Paquico...I miss you my friend. Te vienes a Valencia?
ResponderEliminarMe quedo de carnaval en Águilas pero mis pensamientos estarán en Valencia con vosotros.
ResponderEliminarA ver si eesta semana podemos echar un rato de carrera juntos y me cuentas.